Привет, Андрей! Мне уже( увы..много лет). Я интересовался здоровым образом жизни с 10 лет. Нашёл что-то подходящее когда прочёл книгу Гилмора «Бег ради жизни» (60-е годы прошлого века.) В процессе занятий решил улучшить возможности организма закалкой. Придумал свой, очень простой способ закалки( и главное, очень малоёмкий во времени! ). Я бегал(и не только трусцой) на протяжении 35 лет, с обязательной закалкой по-своему. Я работал в проектной организации (командировки были..). На работе в течении 40 лет не было больничных листов!!! Сейчас пытаюсь организовать «школу здорового образа жизни» с девизом «Будь здоров-Без докторов-Каждый день». Сайт школы помог создать внук. Школа будет бесплатной. Цель простая-создать здоровое население для моей страны. Надеюсь моя жизнь и некоторые её итоги сможет служить основанием для небольшого разговора…..
С уважением В.В. Спевак 28.09.2023 г 16ч25м
Более подробная информация о текстовых форматах
Вотв таком мусоре гуляют наши детки.
Просим оказать помощь беженцам и мигрантам с Украины. Необходимы продукты, вещи, одежда и обувь, школьникам и пожилым людям.
Если нужно выступить в вашем репортаже я готов!
Пусть у всех все будет хорошо
Спасибо Богу, что остались живые, но сейчас я в таких долгах и не могу позволить себе купить телефон
Да где только не писал, но увы долги растут, а добрых людей так и нет. Время видать уже не то, или люди все уже бедно живут. Всеравно надежда была.
Забыла сказать ещё не успела раздать животных. И где можно снять дом от 20000 рублей может и по этому просят за несколько месяцев
Как легко в наше дикое рыночное время украсть обмануть за 5 минут и практически не возможно защитить себя от жуликов и мошенников в рамках Закона.
Здравствуйте дорогой Андрей Малахов. Очень нравиться ваша передача,смотрю каждые выходные.Если пропускаю передачу ,смотрю на работе .
Согласна с каждым словом.
СОВЕРШЕННО СОГЛАСЕНЮ.ПОЧЕМУ МИХАЛКОВ Н.С.ЗАМЛЧИВАЕТ КТО КОНКРЕКТНО ВИНОВАТ.ПОСЛЕДНЕЕ ПОСЛАНИЕ ПРЕЗИДЕНТА РФ ВОЗМУТИЛО МНОГИХ РАБОТАЮЩИХ ПЕНСИОНЕРОВ.НИ СЛОВА ПРО НАС.А ВСЕ ЖДАЛИ.НАДО ИНДЕКСИРОВАТЬ Т
В данном контексте мне не понравилось отношение к другим детям, что значит круг общения ,лицеисты это что голубая кровь! Если Вы поступили в лицей, то Вы особенные!